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Der wissenschaftlich fundierte stressFREI 🚀 Onlinekurs.

fĂŒr Dich:
mehr innere StĂ€rke, mehr Gelassenheit & bessere Nerven đŸ’Ș😊

von Psychologin Eden Kosman,
zertifizierte Stressmanagement-Trainerin



Dieser wissenschaftlich fundierte Stress Onlinekurs 🚀stĂ€rkt Dich🚀 indem Du Dir effektive Techniken zur besseren StressbewĂ€ltigung einfach & schnell aneignest. Du erhöhst Deine Resilienz: đŸ’Ș😊Deine innere StĂ€rke. Das hilft Dir nachhaltig im Beruf und Privatleben. Die Inhalte umfassen Achtsamkeit, Mentales Training, selbstbewusste wertschĂ€tzende Kommunikation, Entspannung, Ressourcen aktivieren, positive Emotionen fördern, Ziele leicht erreichen, SelbstfĂŒrsorge, Innere Antreiber (Perfektionismus), Bodyscan❀... und mehr.

Du bekommst durch das Wissen und die effektiven Übungen mehr innere Widerstandskraft und auch wertvolle Einsichten und Aha-Momente ĂŒber Dich selbst, die Dir langfristig helfen.

Das Ziel des Stresskurses ist eine Neuausrichtung Deines Mindsets (Deiner Denkweise), so dass Du immer gelassener wirst, grade auch in herausfordernden Situationen. Aus einer gestĂ€rkten Position heraus bist Du in Balance und kannst bessere Entscheidungen fĂŒr Dich im Beruf und Privatleben treffen. Jeden Tag entscheiden wir immer wieder neu und auch kleine Entscheidungen sind in der Summe relevant fĂŒr Dein ganzes Leben und schönes LebensgefĂŒhl.

Durch weniger Stress und mehr Gelassenheit  schĂŒtzt Du nachhaltig Deine körperliche und seelische Gesundheit und bist langfristig ausgeglichen und leistungsstark. đŸ’Ș😊

fĂŒr DICH:  mehr...



innere STÄRKE


entspannte GELASSENHEIT


bessere NERVEN

EinfĂŒhrung: Willkommen Gelassenheit



Lektion 1 - endlich gelassener: Deine ersten Schritte
Lektion 2 - individuelle Stress-Kompetenz
Lektion 1 - Rosinen-Übung
Lektion 2 - Was ist Achtsamkeit und wofĂŒr ist das gut?
Bonus 1 - ZIELE richtig setzen und ERREICHEN - SMART & WOOP
Und 17 weitere Videos

Psychologin Eden Kosman (zertifizierte Stressmanagement-Trainerin) fĂŒhrt Dich in 22 Lektionen systematisch zu mehr innerer StĂ€rke (Resilienz) und mehr Gelassenheit, damit Du im Beruf und Privatleben einfach bessere Nerven hast. đŸ’Ș😊

wirksame StressprĂ€vention die Spaß macht.

 

+   Bonuskapitel: „Ziele erreichen“
damit Du Deine Ziele leichter und besser erreichst: stressFREI 🚀

+   Bonus: Live Online-Meetings: fĂŒr Deine individuellen Fragen

+   Bodyscan-Download

 

Du hast ein volles Jahr Zugang zu Deinem Kurs,  (kein Abo).

Ganz gemĂŒtlich und in Deiner eigenen Zeiteinteilung wirst Du systematisch Schritt fĂŒr Schritt in Dein immer entspannteres Leben gefĂŒhrt.

Du bist dabei rÀumlich völlig frei denn Du kannst alle Inhalte des wirksamen Stresstrainings auch unterwegs auf Deinem Handy anschauen. 

Ausserdem kannst Du natĂŒrlich immer wieder wĂ€hrend Deines Jahres-Zugangs beliebig oft alle Inhalte fĂŒr Dich vertiefen. Man steigt nie zweimal in den gleichen Fluss und deshalb nutze wirklich gern die Wiederholungs-Option. Du wirst feststellen, dass immer wieder andere hilfreiche Inhalte verstĂ€rkt bei Dir ankommen die Du aufnimmst und die Dich stark machen.

Deine Seele (Dein Unterbewusstsein) findet immer die genau jetzt grade fĂŒr Dich richtigen Hilfen im stĂ€rkenden Stresskurs.
 

Mach jetzt den ersten Schritt fĂŒr endlich mehr Gelassenheit FÜR DICH !

 

 

Kurs-Inhalte


  • 1 - Kapitel 1 - Willkommen Gelassenheit
  • 1 - Lektion 1 - endlich gelassener: Deine ersten Schritte KOSTENLOS - Jetzt anschauen  
  • 2 - Lektion 2 - individuelle Stress-Kompetenz KOSTENLOS - Jetzt anschauen  
  • 2 - Kapitel 2 - Stress und seine Biologie verstehen
  • 1 - Lektion 1 - Stress-Reaktion
  • 2 - Lektion 2 - allgemeines Adaptationssyndrom
  • 3 - Lektion 3 - Stress - biologisch erklĂ€rt
  • 4 - Lektion 4 - Wann wird Stress zum Problem?
  • 3 - Kapitel 3 - EinfĂŒhrung in die Achtsamkeitspraxis
  • 1 - Lektion 1 - Rosinen-Übung
  • 2 - Lektion 2 - Was ist Achtsamkeit und wofĂŒr ist das gut? KOSTENLOS - Jetzt anschauen  
  • 3 - Lektion 3 - Tipps fĂŒr AchtsamkeitsĂŒbungen
  • 4 - Kapitel 4 - Mentales Training - Kraft der Gedanken & Denkstile
  • 1 - Lektion 1 - „Ob gut oder schlecht - wir werden sehen“
  • 2 - Lektion 2 - Transaktionales Modell
  • 3 - Lektion 3 - Denkstile
  • 5 - Kapitel 5 - Innere Antreiber
  • 1 - Lektion 1 - Innere Antreiber - was ist das?
  • 6 - Kapitel 6 - Lösungsorientierte Fragen und Vertiefung Achtsamkeit
  • 1 - Lektion 1- LÖSUNGSorientierte Fragen
  • 2 - Lektion 2 - Vertiefung Achtsamkeit - BODYSCAN
  • 7 - Kapitel 7 - Selbstbewusste Kommunikation
  • 1 - Lektion 1 - Meine WĂŒnsche Ă€ußern
  • 2 - Lektion 2 - Die feine Kunst „NEIN“ zu sagen
  • 8 - Kapitel 8 - Positive Emotionen fördern
  • 1 - Lektion 1 - AUFWÄRTSspirale der positiven Emotionen
  • 9 - Kapitel 9 - StĂ€rken entdecken und Ressourcen aktivieren
  • 1 - Lektion 1 - FĂŒnf SĂ€ulen der IdentitĂ€t
  • 2 - Lektion 2 - Reflected Best Self: 360-Grad-Blick auf Deine StĂ€rken
  • 10 - Kapitel 10 - RĂŒckblick und Ausblick
  • 1 - Lektion 1 - Los geht’s - in DEIN ENTSPANNTES Leben :-)
  • 11 - Bonus 1 - Ziele ERREICHEN
  • 1 - Bonus 1 - ZIELE richtig setzen und ERREICHEN - SMART & WOOP
22 Lektionen, Dauer: 02:03:18

Die Inhalte dieses Stress-Trainings basieren auf einem langjĂ€hrig erfolgreich vor Ort durchgefĂŒhrten Wochenend-Seminar. Damit Du Dir wirklich (wirklich, wirklich...) alle wertvollen, hilfreichen Inhalte anschaust, haben wir fĂŒr Dich den Kurs maximal komprimiert (auf ca. 2 Stdn).


MEHR innere StÀrke

MEHR entspannte Gelassenheit

einfach bessere Nerven

guter Preis: nur 97 €

WĂŒnschst Du Dir manchmal, gelassener zu sein?

Aber dann bist Du im Alltag doch so oft im Stress?

Das geht Vielen so und das ist schade, denn das mĂŒsste nicht so sein!

Es gibt wissenschaftlich bewĂ€hrte Strategien fĂŒr einen deutlich besseren Umgang mit Stressbelastungen, um negative Folgen fĂŒr Deine körperliche und psychische Gesundheit zu vermeiden. Diese psychologisch-wissenschaftlichen Techniken haben in Studien und Praxiserfahrungen  erfolgreich  bewiesen, dass sie effektiv und langfristig helfen, damit Du richtig  gestĂ€rkt durchs Leben gehen kannst! Und das Beste ist: diese Techniken kannst Du Dir wirklich ganz einfach aneignen und auch dauerhaft fĂŒr Dich anwenden. Warum ich Dir das wirklich  so sicher  sagen kann?

Hallo, mein Name ist Eden Kosman. Ich bin Psychologin und zertifizierte Stressmanagement-Trainerin. Aktuell schreibe ich meine Doktorarbeit im Bereich weibliche SexualitĂ€t. Außerdem habe ich eine psychologische Privatpraxis in Berlin.

Auf Grundlage meiner Erfahrungen in der Wissenschaft und Praxis, zeige ich Dir, wie Du durch den Aufbau von BewĂ€ltigungskompetenzen sowie durch die StĂ€rkung Deiner persönlichen Ressourcen, wirklich dauerhaft  gelassener und stressresistenter wirst. Du wirst Dein Repertoire an BewĂ€ltigungsstrategien erweitern, um diese dann in belastenden Situationen sicher anwenden zu können. Ich nehme Dich an die Hand und wir gehen da systematisch und  Schritt fĂŒr Schritt durch. Ich habe alles fĂŒr Dich ganz einfach und klar aufgebaut, damit Du gleich loslegen kannst.

Es lohnt sich fĂŒr Dich, denn nach dem Stresskurs kannst Du sehr viel besser mit Ă€usseren Stress-Ereignissen umgehen und schĂŒtzt damit langfristig Deine Gesundheit und zwar körperlich und psychisch.
Du behĂ€ltst also einfach besser „Deine Nerven“ und kannst aus einer starken Position heraus bessere Entscheidungen fĂŒr Dein Leben treffen.  Dir werden viele wichtige HintergrĂŒnde klarer sein und Du hast dann auch  ganz  konkret  neue Handlungs-Optionen parat, die Du immer fĂŒr Dich abrufen kannst.

Dieser Online StressbewĂ€ltigung Kurs ist wissenschaftlich fundiert und ich habe dieses Wissen schon sehr oft weitergegeben und mich jedes Mal ĂŒber das tolle, dankbare Feedback sehr gefreut.

Weisst Du, ich (und die anderen Psychologinnen hier bei "Starke FlĂŒgel") sind Psychologin geworden, weil wir das Leben von Menschen hilfreich verbessern möchten und weil wir auch selber wissen, dass es manchmal mit professioneller UnterstĂŒtzung einfach besser oder vor allem schneller klappt. Deswegen lade ich Dich auf eine gemeinsame Reise ein, auf der Du viel fĂŒr Dich lernen wirst.

Schnuppere gerne einfach mal in den frei anschaubaren Anfang des Kurses

Ich verspreche Dir, dass es sich fĂŒr Dich dauerhaft lohnen wird, Dir auch den ganzen Kurs zu holen. Du wirst nĂ€mlich vor Allem auch viel ĂŒber Dich selber entdecken und kennenlernen, und genau das wird Dir langfristig helfen und Dich stĂ€rken. Dieser Online Kurs behandelt nicht die ĂŒblichen Entspannungstechniken, sondern zielt auf eine höhere, die kognitive Ebene - also Dein "Mindset", Deine Denkweise. Denn auf dieser Ebene entscheidet sich wie Du mit Ă€usseren Stress-Ereignissen besser umgehen kannst, so dass in Dir gar nicht erst „Stress“ aufkommt.

 

Selbstbewusste, wertschĂ€tzende Kommunikation ist ein wichtiges Element, mit dem Du privat und im Beruf den Stresslevel und Dein Leben positiv beeinflussen kannst. Deswegen lernst Du im Kurs auch ganz konkrete Techniken, mit denen Du Deine WĂŒnsche besser Ă€ussern kannst und auch mal "Nein" sagen kannst und darfst um Deine eigenen BedĂŒrfnisse als Teil Deiner SelbstfĂŒrsorge zu schĂŒtzen - wĂ€hrend sich Dein GegenĂŒber dabei immer von Dir wertgeschĂ€tzt fĂŒhlt und Ihr ein faires, harmonisches Miteinander habt.


Du bekommst natĂŒrlich auch wirksame Übungen zu Achtsamkeit und Entspannung:

Sei gespannt auf die wundervolle sinnliche "Rosinen-Übung" und freu Dich auf den wohltuenden Bodyscan... und noch viel mehr Gutes fĂŒr Dich!
 

Wenn Dir Dein BauchgefĂŒhl sagt, dass das durchaus etwas ist, was Dir gut tun wird, also mehr Gelassenheit in Deinem Leben zu haben, dann empfehle ich Dir den stĂ€rkenden Onlinekurs wirklich von Herzen ❀ fĂŒr Dich.

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Was Teilnehmer:innen des Kurses gesagt und empfunden haben:


Ergebnis Nr. 1

„Ich weiss jetzt wie ich ganz  konkret besser fĂŒr mich sorgen kann, um Stress gar nicht erst entstehen zu lassen.
Die Entspannungs- und Achtsamkeits- Übungen sind schön und hilfreich.
WAS Achtsamkeit ĂŒberhaupt bedeutet habe ich jetzt erst verinnerlicht und bin deswegen nun auch relaxed beim Üben der Achtsamkeit (einfach wie einen Muskel trainieren)."

Ergebnis Nr. 2

„Ich kann besser mit meinem Perfektionismus umgehen, weil ich meinen Inneren Antreiber (Sei perfekt) jetzt verstehe. Mein Perfektionismus hatte mich frĂŒher oft gelĂ€hmt und sogar von Erfolgen abgehalten (Selbstsabotage).

Ich kann jetzt einfacher auch mal ganz unperfekt sein und das so annehmen. So komme ich viel besser in meinem Leben voran!"

Ergebnis Nr. 3

„Ich habe gelernt, meine eigenen Z.I.E.L.E. so strukturiert zu planen und voranzubringen, dass ich sie einfacher und besser erreichen kann. Dadurch fĂ€llt mir alles leichter und ich bin insgesamt deutlich entspannter."

Ergebnis Nr. 4

„Ich bin liebevoller mit mir selbst (SelbstfĂŒrsorge). Das wirkt sich auch positiv auf mein Umfeld aus und bestĂ€rkt mich noch mehr, weiter gut fĂŒr mich zu sorgen - so kann ich dann auch gern und besser fĂŒr andere da sein..

Ich DARF gut fĂŒr MICH sorgen !"


MEHR innere StÀrke

MEHR entspannte Gelassenheit

einfach bessere Nerven

guter Preis: nur 97 €

Dieser Countdown zĂ€hlt einfach nur bis zu Silvester, wo wir uns alle wieder sooo schöne VorsĂ€tze machen. Warum warten auf 10,9,8...?  Starte lieber JETZT in Dein gestĂ€rktes, gelassenes Leben, denn je frĂŒher Du damit anfĂ€ngst, umso mehr  hast Du doch davon. Mach DIESES Jahr zu Deinem stressFREI-Jahr!  


„Zwischen Reiz und Reaktion gibt es einen Raum.

In diesem Raum haben wir die FREIHEIT und die MACHT,
unsere Reaktion zu wÀhlen.

In unserer Reaktion liegen
unser WACHSTUM und
unsere FREIHEIT.“

Viktor E. Frankl

Starke FlĂŒgel

psychologische Online-Kurse, die Dich stĂ€rken & beflĂŒgeln

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fĂŒr Dich:
profitiere vom Know-How der Psychologie aus Forschung & Praxis,
die effektivsten Techniken und wirksamsten Methoden:

-> LEICHT & SOFORT anwendbar
-> fĂŒr SCHNELLE positive Ergebnisse
-> LANGFRISTIG hilfreich

fĂŒr DEIN starkes Leben!

§ Onlinekurse sind natĂŒrlich keine Therapie und geben kein Heilversprechen. Jegliche Haftung bzw. HaftungsansprĂŒche werden ausgeschlossen. Wenn Du therapeutische Hilfe benötigst oder frĂŒher benötigt hast, dann wende Dich bitte an eine(n) zertifizierte(n) Behandler(in) bzw. frage ihn/sie, ob dieser Onlinekurs fĂŒr Dich geeignet ist. In unseren Onlinekursen und Bonus Live Online-Meetings wird keine Therapie angeboten. Alle unsere Online-Kurse richten sich an psychisch gesunde Menschen, die einfach und effektiv ihr Leben in verschiedenen Bereichen verbessern wollen.
Wir wĂŒnschen Dir alles Gute und viel Spaß mit unseren stĂ€rkenden & beflĂŒgelnden Online Kursen!